Efficiënte Intervaltraining met Treadmill Workout
Treadmill Workout is een gratis Android-app die gebruikers helpt bij het uitvoeren van HIIT-trainingen op de loopband. De app richt zich op het afwisselen van hoge en lage intensiteit om in minder tijd meer calorieën te verbranden, vet te verliezen en spiermassa op te bouwen. Met zes voorgeprogrammeerde workouts en de mogelijkheid om aangepaste trainingen te maken, biedt deze app een flexibele benadering van fitness. Gebruikers kunnen ook hun voortgang volgen met grafieken en lijstweergaven van hun trainingsgeschiedenis.
Belangrijke functies zijn onder andere spraakmeldingen, die geconfigureerd kunnen worden via Google Text-to-Speech, en de optie om gegevens te delen met Google Fit. De app berekent ook hartslagzones op basis van de Karvonen-methode, waarbij gebruikers hun leeftijd en rusthartslag invoeren voor nauwkeurige resultaten. Met geluid- en trilmeldingen voor intervalwisselingen en de mogelijkheid om de kleuren voor elke interval aan te passen, zorgt Treadmill Workout voor een dynamische en motiverende trainingservaring.
